Używamy plików cookies, by ułatwić korzystanie z naszego serwisu. Jeśli nie blokujesz tych plików, to zgadzasz się na ich użycie oraz zapisanie w pamięci urządzenia. Pamiętaj, że możesz samodzielnie zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki.     

Co robić, gdy bierze cię przeziębienie

 

Gdy tylko zauważysz u siebie pierwsze objawy przeziębienia, zacznij działać. Na szczęście przeziębienie rozwija się powoli, gdy zatem szybko wkroczysz do akcji, możesz mu zaradzić. 


1. Wypoć chorobę.

Wiedziały o tym już nasze babki. Kiedy dopadał je choroba, wygrzewały ją pod pierzyną, pijąc malinową herbatę z lipą. Dlaczego to takie ważne? Gdy nie mamy gorączki, a ta rzadko towarzyszy przeziębieniu, wirus wywołujący infekcję bardzo szybko się mnoży. Ale wystarczy, że nieco podniesiesz temperaturę ciała, a wirus ten natychmiast poczuje się gorzej. Jeśli nie możesz spędzić dwóch dni w łóżku, wygrzać się, zastosuj przynamniej kurację napotną. Wieczorem weź gorącą kąpiel, włóż ciepłą piżamę i idź do łóżka, pod ciepła kołdrę. Wcześniej wypij jeszcze dwie szklanki naparu z lipy lub czarnego bzu. Kiedy już się wypocisz, zmień piżamę na suchą. Dobrze też zrobi natarcie stóp spirytusem kamforowym i założenie ciepłych skarpet. Możesz też natrzeć górną cześć klatki piersiowej i pleców. Pamiętaj tylko, by potem przykryć się mocno kołdrą.

2. Nawilżaj śluzówki.

Dzięki temu szybciej pozbędziesz się kataru. Płucz więc nos osoloną wodą (pół łyżeczki soli na litr ciepłej wody). Krople do nosa możesz używać tylko 2-3 dni. Gdy nie odstawisz ich w porę, możesz mieć problemy z pozbyciem się kataru.

3. Płucz gardło.

Ból gardła najpierw jest delikatny, ale szybko zmienia się w palący. Ponieważ błona śluzowa jest opuchnięta i zaczerwieniona, zaczynają się trudności z przełykaniem. Czasem ból promieniuje do ucha, powiększają się migdały. Zanim więc gardło rozboli cię na dobre, płucz je co 1-2 godziny letnią wodą z solą kuchenną.

4. Pozbądź się kaszlu.

Najpierw jest suchy, a po 2-3 dniach zmienia się w wilgotny. Jeśli nie lubisz syropów, posmaruj klatkę piersiową rozgrzewającą maścią. Pomogą też kąpiele rąk i stóp w wodzie o wzrastającej temperaturze (zaczynamy od chłodnej, kończymy na gorącej). Domowym sprawdzonym sposobem na kaszel jest syrop cebulowy: pokrój dużą cebulę w kostkę, przełóż do słoika i wymieszaj z łyżką cukru lub miodu. Zakręcony słoik odstaw w ciepłe miejsce, by cebula puściła sok. Pij syrop 3 razy dziennie po łyżce.

5. Lecz się dietą.

To najprostszy sposób walki z przeziębieniem. Jedz dużo surowych owoców i warzyw, ogranicz tłuszcze i cukry. Jedz dużo czosnku, który jest naturalnym antybiotykiem, nie żałuj sobie czerwonego pieprzu, chili, curry i chrzanu. Jedz dużo miodu, możesz też pić miodowo-cytrynowe herbatki. Pamiętaj tylko, by nie były zbyt gorące – w temperaturze 60oC miód traci swoje właściwości.

6. Jedz witaminę C.

Jeśli będziesz dostarczać jej swemu organizmowi w odpowiednich ilościach (75 mg dziennie), uchronisz się przed infekcjami. Najwięcej znajdziesz jej w owocach róży. W 100 g w zależności od gatunku jest jej 840-3500 mg, gdy tymczasem owoce cytrusowe mają jej zaledwie 30-50 mg. Na dalszym miejscu są: porzeczka czarna 183 mg witaminy C w 100 g owoców, papryka czerwona -144, brukselka – 94, papryka zielona – 91, kalafior – 69, szpinak – 68, truskawki – 66, poziomki – 60,  kapusta czerwona – 54, kiwi – 59, cytryny – 50, pomarańcze – 49, kapusta biała – 48, porzeczka czerwona – 46, pomidory 0 23, kapusta kwaszona – 16, ziemniaki wczesne – 16, ziemniaki późne – 11.

PRZEGLĄD ARTYKUŁÓW Z KATEGORII PEDAGOG

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
Prev Next

MAMO, NIE KRZYCZ NA MNIE

"Mamo, nie krzycz na mnie". O destrukcyjnym wpływie krzyku Dlaczego krzyczymy na dzieci? Zwykle ma to miejsce, kiedy maluch czymś nas zdenerwuje - nie posprząta zabawek, nie chce się ubierać, kłóci...

JAK SPRAWIĆ, BY DZIECKO CIĘ SŁUCHAŁO?

Poznaj 12 skutecznych sposobów  i  5, które zupełnie nie działają Jako rodzice doskonale wiemy, że zachowanie dziecka bywa czasem trudne do zniesienia (może nawet częściej niż czasem). Dzieci bywają uparte, wolą...

WCZESNA POMOC SZANSĄ DLA NAJMŁODSZYCH

Wczesna pomoc szansą dla najmłodszych Decyzją Prezydenta Miasta Suwałk w Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej został uruchomiony program „Prowadzenie kampanii informacyjnej, zwiększającej świadomość rodziców w zakresie wykrywania nieprawidłowości w rozwoju dzieci”. Ma on pomóc...

OGLĄDANIE TELEWIZJI

6 POWODÓW BY OGRANICZYĆ OGLĄDANIE TELEWIZJI OBNIŻA AKTYWNOŚĆ UMYSŁOWĄ.     Psychologowie udowodnili, że kilkugodzinne wpatrywanie się w ekran wprowadza w stan złudnego odprężenia i lekkiej hipnozy. Aktywność umysłowa jest wtedy niższa niż normalnie. Z...

POMOCY !!!

Gdzie szukać pomocy:     Miejska Komisja Rozwiązywania Problemów Alkoholowych w Suwałkach, ul. Mickiewicza 1 tel. 87 5628001, www.um.suwalki.pl Poradnia Uzależnienia i Współuzależnienia od Alkoholu w Suwałkach, ul. Reja 67 A tel. 87 5626459, www.spspzoz.pl Poradnia Terapii...

NASZE DZIECI

CO MOŻEMY ZROBIĆ, BY NASZE DZIECI DOBRZE SIĘ ROZWIJAŁY I RADZIŁY SOBIE ZORAZ LEPIEJ   Często nagradzaj dziecko – uśmiechem, gestem, słowem ale też wyznaczaj granice – mów, na co się nie...

INTERNET I DZIECI

Internet w wychowaniu dziecka. Media w wychowaniu są potrzebne, lecz nie są niezbędne. Jeśli kto mówi, że media są zagrożeniem w wychowaniu, to należy sprostować: zagrożeniem jest człowiek, który w sposób niewłaściwy...

CIEKAWE STRONY WWW

Ciekawe strony www www.parpa.pl/ Państwowa Agencja Rozwiązywania Problemów Alkoholowych     www.alkoholizm.akcjasos.pl/ Ośrodek Pomocy Psychologicznej VeraVita

TYGRYSIE MAMY

Co zrobić, aby dziecko osiągnęło sukces? Wystarczy zapomnieć o wszystkich stosowanych do tej pory metodach wychowawczych i wprowadzić… chiński model. Oto 7 złotych rad, które na zawsze zmienią życie twoje...

PRACA DOMOWA

CZY POMAGAĆ W ODRABIANIU LEKCJI?     Z DZIECKIEM, A NIE ZA DZIECKO Łatwiej jest w kilka minut odrobić lekcje za dziecko, niż siedzieć z nim przy biurku i tracić cenny czas na wyjaśnienia....

CZY ROZUMIEMY DZIECI?

Czy rozumiemy własne dzieci? – płaszczyzny rozumienia i nierozumienia.         Chociaż jesteśmy podobno narodem indywidualistów lubimy żyć we wspólnotach. Szczególnie cenimy rodzinę, która skutecznie opiera się różnego rodzaju zagrożeniom i próbom dekonstrukcji.              ...

DIETA NA PAMIĘĆ

  Dieta na lepszą pamięć   Czy wiesz, że to co jesz ma wpływ na twoją pamięć? To prawda! To, co jemy, ma bezpośredni wpływ na naszą pamięć. Dlatego też powinnyśmy odpowiednio...

JAK BYĆ LUBIANYM

Jak być lubianym? Być lubianym znaczy niejednokrotnie być szczęśliwym, ponieważ osoby nie cieszące się sympatią otocznia nie mogą liczyć na pomoc, na dobra radę czy uśmiech w trudnej chwili. Omijają je...

HIGIENA OSOBISTA

Pot   Pot-nasz wróg! Jak zawsze być i czuć się świeżo? Sprawdź! Dbaj o higienę Myj się dwa razy dziennie- rano i wieczorem. Jeżeli należysz do osób z nadmierną potliwością rób to nawet...

PRZYKAZANIA PRZYJACIÓŁKI

Prawdziwa przyjaciółka   Co powinna a czego nie powinna robić prawdziwa przyjaciółka? 9 przykazań przyjaciółki: 1. Będzie wspierała Cię w dążeniu do celów, nie powie Ci, że się nie nadajesz do niczego,...

KALENDARIUM ŚWIĄT SPECJALNYCH

Kalendarium świąt, dni specjalnych   Styczeń 1 Światowy Dzień Pokoju 21 Dzień Babci 22 Dzień Dziadka 30 Światowy Dzień Pomocy Chorym na trąd Luty 11 Światowy Dzień Chorego 14 Walentynki – Dzień Zakochanych   Marzec 1 Międzynarodowy Dzień Walki przeciwko Zbrojeniom Atomowym 3...